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户外拓展训练携带食品的注意事项

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参加过户外拓展训练的朋友都清楚,在运动过后对体能的消耗是非常巨大的,这个时候就需要我们及时的补充一些能量,然而在参加户外训练的时候,获取食物相对平时来说不是那么太方便。所以陆特拓展中心资深教官温馨提示,携带一些食品也是训练项目的必备所需。那么问题来了,在参加训练之前我们应该带些什么吃的合适?携带的食品都有哪些注意的地方?如果携带食物就成了不容忽视的一些问题了。

对于选择产品来说,小编建议大家选择携带食品应该:选择有营养的食品,并且是新鲜的,而且柔软多汁的最佳。如果有条件的话可以选择带一些特色、风味食品。当然了,最重要的一点便是轻便、杀菌食品。户外旅途对体力消耗非常大,所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的一般卫生条件不如在家方便,天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品,以防肠道疾病的发生。所以携带一些可以起到杀菌的食品低再耗不过了。

温馨提示:在户外运动中由于出汗较多,必须及时补充水份。因此要带多汁的食品,特别要多带饮料和新鲜水果,含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥,食欲不振,因此要携带柔软而新鲜的食品,既能增加食欲,又有利于消化;干硬的食品,不好下咽,尽量少携带或不携带。

正确的携带自己所需的食物既能及时补充我们的体力又能在户外拓展过程中减轻携带负重。以上就是小编整理的关于户外拓展的食物篇,希望能对喜爱拓展训练的您能够有所帮助。



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